En el objetivo de ganar masa muscular, además de practicar rutinas de entrenamiento orientadas a este objetivo, la alimentación, la suplementación, la recuperación y el descanso son factores imporantes a tener en cuenta. Para ello es necesario...
En el objetivo de ganar masa muscular, además de practicar rutinas de entrenamiento orientadas a este objetivo, la alimentación, la suplementación, la recuperación y el descanso son factores imporantes a tener en cuenta. Para ello es necesario aportarle al cuerpo los nutrientes esenciales en los momentos adecuados, asà como ingerir las calorÃas que requerirá nuestro plan diario de alimentación repartido en varias comidas a lo largo del dÃa.
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